SUCO PARA CELULITE
• 1 cenoura crua
• 1 colher de sopa de salsinha
• 1 colher de sopa de couve
• 1 maçã
• 150 ml de água
Bater tudo no liquidificador e tomar pela manhã. Alem de energético e rico em betacaroteno (bom para a pele). Ele é diurético e auxilia na circulação sanguínea!
Podemos descrever a celulite como uma inflamação na célula, associada a uma má circulaçãoocasionando uma alteração no tecido adiposo e cutâneo, provocando o aparecimento de “buracos” na pele. Podemos classificá-la em quatro estágios ou grau:
• Grau 1: Quase despercebida, com fácil regressão e visíveis sob contração voluntária do músculo;
• Grau 2: Ao apalpar aparecem ondulações, é acentuada em contrações musculares e a pele fica “fofa” indicando edema;
• Grau3: Aspecto “casca de laranja”, os nódulos são visíveis e dor á palpação;
• Grau 4: Nódulos ao palpar, flacidez associada e aparência ondulada da pele
A celulite ocorre principalmente em mulheres, muitas vezes por alterações da produção de hormônios femininos e uso de medicamentos com esses hormônios, além de que o corpo feminino está programado para armazenar gordura para uso posterior (gravidez ou amamentação), podendo nestas fases da vida elevar os números de estrogênio (hormônio feminino) em níveis muito altos desencadeando as celulites!
Mas chega de passar medo e vamos à luta contra estes buracos irritantes, vamos descobrir como combater este mal, a receita é bem simples, mas precisamos é botar em prática:
• Controlar o peso evitando o efeito sanfona;
• EVITAR uma dieta rica em açúcares refinados (doces, pães…) alimentos gordurosos, chocolates (ao leite e branco principalmente), refrigerantes;
• EVITAR o consumo excessivo de sal;
• Beber muita ÁGUA (2L/d)
• Ativar a circulação com a prática de exercícios físicos regulares e como complemento massagens manuais como drenagem linfática;
• Ingerir alimentos antioxidantes com vitamina C,E e Selênio;
• Uso de chás desintoxicantes como o chá verde.
• Grau 1: Quase despercebida, com fácil regressão e visíveis sob contração voluntária do músculo;
• Grau 2: Ao apalpar aparecem ondulações, é acentuada em contrações musculares e a pele fica “fofa” indicando edema;
• Grau3: Aspecto “casca de laranja”, os nódulos são visíveis e dor á palpação;
• Grau 4: Nódulos ao palpar, flacidez associada e aparência ondulada da pele
A celulite ocorre principalmente em mulheres, muitas vezes por alterações da produção de hormônios femininos e uso de medicamentos com esses hormônios, além de que o corpo feminino está programado para armazenar gordura para uso posterior (gravidez ou amamentação), podendo nestas fases da vida elevar os números de estrogênio (hormônio feminino) em níveis muito altos desencadeando as celulites!
Mas chega de passar medo e vamos à luta contra estes buracos irritantes, vamos descobrir como combater este mal, a receita é bem simples, mas precisamos é botar em prática:
• Controlar o peso evitando o efeito sanfona;
• EVITAR uma dieta rica em açúcares refinados (doces, pães…) alimentos gordurosos, chocolates (ao leite e branco principalmente), refrigerantes;
• EVITAR o consumo excessivo de sal;
• Beber muita ÁGUA (2L/d)
• Ativar a circulação com a prática de exercícios físicos regulares e como complemento massagens manuais como drenagem linfática;
• Ingerir alimentos antioxidantes com vitamina C,E e Selênio;
• Uso de chás desintoxicantes como o chá verde.
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